今年も終わるねー。 今日は毎年恒例の、太陽礼拝１０８回ワークショップをインストラクターとしてリードさせて頂きました。皆さん汗だらだら流しながら、最後までやりきってくれました！正直いつもは３、４回しかしないルーティーンを１０８回するなんて、始…

今日は”ヨガ”について少し書こうかなと思います。 ヨガはもう一般的に広く知られているワードでもあるけど、みんなただポーズをとるって思っている人が多い。私は約２年インストラクターとしてやってきて、（まだまだペーペーペーですが）最近ヨガが日常に活…